どうしても顎ニキビが出来てしまいます。顎のニキビって出来る人が多いし、
しかもなかなか治りにくい、治ったとしてもすぐにまたニキビが出来てしまうなんて
悩みを抱えている人が多いみたいですね。私もその一人です。

顎ニキビの原因は食生活が多いという事を聞きました。
確かに私の食生活は乱れまくっているし、
最近甘いものをたくさん食べているな・・・って思った時には
結構な確立で顎ニキビが出来てしまうような気がしています。

なので食生活を改善したらいいんだろうか。

ニキビにはやっぱり野菜がいいみたいですね。
確かに最近野菜不足だったなと思ったのでサラダバイキングに行ってみました。
いろんな野菜を生で食べてきました。
もちろん火を通してもいいんだけれども、
やっぱり野菜な生のほうが栄養を取りやすいみたいですからね。

野菜バイキングでたっぷり野菜を食べた次の日、
ニキビが小さくなっていました。私の体って本当に単純だなと思ったのと同時に
とっても簡単に治るんだったらこれからも意識して野菜を食べようと思いました。

コンビニのサラダでもいいですし、
なんだったらきゅうりやトマトみたいなそのまま食べやすい野菜でもいいので、
意識して野菜を食べよう。

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